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婴儿 虾肉 青菜 粗粮粥

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虫儿飞66

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自己是宝妈了 ,总想着给宝宝最安全的辅食,所以几本都是自己做
主料
虾肉一只青菜几颗玉米面适量

婴儿 虾肉 青菜 粗粮粥的做法,共4个步骤

婴儿 虾肉 青菜 粗粮粥的做法图解1

1/4. 准备虾一只 洗净,去壳 、头以及虾线

婴儿 虾肉 青菜 粗粮粥的做法图解2

2/4. 洗净,剁碎 备用

婴儿 虾肉 青菜 粗粮粥的做法图解3

3/4. 青菜洗净 开水煮一下(青菜我用的是菠菜,大家可根据宝宝喜好更换)没买料理机,都是宝宝专用菜板和刀 ,自己躲的 哈哈。剁碎备用

婴儿 虾肉 青菜 粗粮粥的做法图解4

4/4. 锅里放少许油热锅(我用的是橄榄油),放入虾肉炒出香味,然后加少许水 ,放入玉米面煮熟,出锅时放入准备好的青菜。自己尝了下 香香的 哈哈

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营养信息

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  • 婴儿 虾肉 青菜 粗粮粥热量656 千卡
  • 脂肪5.5 克
  • 蛋白质19.9 克
  • 碳水化合物75.8 克
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