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青椒炒知了

青椒炒知了

suby5260

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稀有
主料
知了250克青椒6个2根

青椒炒知了的做法,共5个步骤

青椒炒知了的做法图解1

1/5. 图...

青椒炒知了的做法图解2

2/5. 青椒切块

青椒炒知了的做法图解3

3/5. 知了从背部竖着切成两半,控干水,锅烧热后倒入比平时炒菜多一倍的油,油热后把知了放进去过一会再翻炒(知了肚子里不知是肠子还是屎的容易粘锅),炒5分钟后大概炒干,也不要太久,会老,盛出,把多余油倒掉,留底油

青椒炒知了的做法图解4

4/5. 锅热后,放葱花炝锅,爆香后入青椒翻炒,炒到断生,把炒过的知了倒入锅中一起翻炒,可放少许水,毕竟知了粘锅。倒入少许老抽变色,然后盐,生抽提味(从不用味精类,都用生抽提鲜)

青椒炒知了的做法图解5

5/5. 翻炒一下,入了味就可以出锅了~我做的饭,不能看,但是吃起来还是可以的

小窍门

原谅我拍照的屎技术,味道确实不错

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营养信息

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  • 青椒炒知了热量287 千卡
  • 脂肪5.8 克
  • 蛋白质18.3 克
  • 碳水化合物12.3 克
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