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麻酱青瓜

麻酱青瓜

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主料
青瓜两根
辅料
芝麻酱一小勺香油适量蒜茉少许
老抽适量适量香醋少许
蜂蜜少许

麻酱青瓜的做法,共4个步骤

麻酱青瓜的做法图解1

1/4. 将鲜青瓜去皮洗净沥干水备用

麻酱青瓜的做法图解2

2/4. 用刀背把青瓜拍松切成小段用盐腌上15分钟(主要是除去青瓜里多余的水份,增强成品的口感)

麻酱青瓜的做法图解3

3/4. 待青瓜腌的过程中,切个蒜茉,调 个碗汁(麻油、几滴香醋、少许老抽、少许蜂蜜和一小勺芝麻酱混合)

麻酱青瓜的做法图解4

4/4. 待青瓜腌好后(记得先倒掉腌出来的水份),然后加入切好的蒜茉跟调好的碗汁一起用筷子搅拌均匀,使青瓜充分入味后装盘上桌。(一盘青脆爽口的青瓜来了呵呵)喜辣的亲们还可以往里加点辣椒。

小窍门

1、挑选青瓜的时候一定要选头尾一样粗,且头顶没花的那种。
2、吃凉拌菜过后嘴里会有股大蒜的味道,建议饭后吃数颗生的花生米或是喝点牛奶就好了。
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营养信息

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  • 麻酱青瓜热量20 千卡
  • 脂肪0 克
  • 蛋白质0.7 克
  • 碳水化合物1.9 克
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