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明太鱼清汤

明太鱼清汤

慧兰

慧兰

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主料
明太鱼适量豆腐1块绞瓜半个
金针菇半个

明太鱼清汤的做法,共7个步骤

明太鱼清汤的做法图解1

1/7. 锅中放入洗米水,洗米水热了放入明太鱼。洗米水最好是用第二次洗过的水哦。关注我做菜的盆友们知道为什么放洗米水哈

明太鱼清汤的做法图解2

2/7. 豆腐和绞瓜备用。豆腐买错了,居然买了适合煎菜用的豆腐

明太鱼清汤的做法图解3

3/7. 明太鱼开始煮的时候有些泡泡,这些泡泡必须除掉。

明太鱼清汤的做法图解4

4/7. 除掉泡泡后把豆腐放进去。煮5分钟

明太鱼清汤的做法图解5

5/7. 放到绞瓜再煮5分钟。

明太鱼清汤的做法图解6

6/7. 砂锅底面放金针菇。我是为了招呼客人看着美观最后装盘时用了砂锅,自家人就不用了呵呵呵

明太鱼清汤的做法图解7

7/7. 把锅里的明太鱼放到砂锅,放盐,胡椒,葱花,青红辣椒切上,放点蒜泥。出锅了

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营养信息

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  • 明太鱼清汤热量719 千卡
  • 脂肪4.6 克
  • 蛋白质30.9 克
  • 碳水化合物10.2 克
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