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苤蓝丝炒肉

苤蓝丝炒肉

醒来吃什么

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主料
苤蓝半个大葱一根五花肉适量
木耳适量花生适量姜 盐 酱油适量

苤蓝丝炒肉的做法,共12个步骤

苤蓝丝炒肉的做法图解1

1/12. 去皮前的样子

苤蓝丝炒肉的做法图解2

2/12. 去皮后

苤蓝丝炒肉的做法图解3

3/12. 切丝(喜欢吃软烂的可以用水提前煮一下)

苤蓝丝炒肉的做法图解4

4/12. 木耳 葱 姜切丝 肉切薄片(也可切丝)

苤蓝丝炒肉的做法图解5

5/12. 锅中放油加热放入姜丝

苤蓝丝炒肉的做法图解6

6/12. 放入肉片

苤蓝丝炒肉的做法图解7

7/12. 肉炒好加入酱油翻炒

苤蓝丝炒肉的做法图解8

8/12. 加入木耳丝翻炒

苤蓝丝炒肉的做法图解9

9/12. 加入苤蓝丝翻炒

苤蓝丝炒肉的做法图解10

10/12. 苤蓝断生后加入葱丝 花生(提前煮好的咸水花生)

苤蓝丝炒肉的做法图解11

11/12. 葱炒软后加盐翻炒均匀即可关火

苤蓝丝炒肉的做法图解12

12/12. 出锅成入盘里 早上配粥也是不错的一道小菜

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营养信息

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  • 苤蓝丝炒肉热量2840 千卡
  • 脂肪100.87 克
  • 蛋白质34.45 克
  • 碳水化合物44.05 克
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