类风湿患者必须要遵循的预防护理措施

得了类风湿，一定要及时的接受医生的治疗，还要听从医嘱，做好日常的护理工作，保持积极乐观的心态对待此病，这对身体的快速康复会起着事半功倍的最佳效果。那么，风湿类风湿的护理措施都有哪些呢?

1、适量运动

减少长时间卧床时间，且在运动时不宜剧烈，可以选择坐着或卧床进行运动。若采坐姿，可将右腿打直、小腿与足部往上提，离地三十公分以上，持续五秒钟后放下，左脚也以相同动作重复，每日可多作几次，以能负荷为原则。

2、听从医嘱

要有耐心地配合医师进行长期的治疗，定时服药、定期回诊，并接受指定专业的复健师进行正确的复健治疗，若有任何的不舒服情况发生时，应立即告知医生。

3、补充钙质

若有服用类固醇容易造成食欲大增、钠滞留和骨质疏松症，因此需要控制食物的摄取，以免体重急遽上升，而含盐量高的调味料和加工食品尽量减少食用，多摄取含钙食物如脱脂牛奶、传统豆腐等，此为风湿类风湿的护理措施之一。

4、注意保暖

冬季清晨起床时要注意保温，可以做些暖身运动。动作如下：将双手向前伸直，手掌向下，往下、往后作伸展划水的动作，或者将双手举高至脸部，掌心朝向脸部，吸气后，双手向上、向外伸展，然后再缓缓放下。