游泳是一种有效预防强直性脊柱炎的方法

在人们的身边总是能够看见一些常见疾病，所以我们大家更是要多注意才好，尤其是患上了强直性脊柱炎会有一定伤害的，而及时的来了解之后要注意游泳的方法进行预防，那么，游泳是一种有效预防强直性脊柱炎的方法?下面我们来说说吧。

（1）当人们在游泳时人体脊柱由原来直立状态改为水平，这样就大大减少了脊柱负担，降低了脊柱间盘承受的压力。

（2）因为游泳这项运动是需要全身肌肉协同运动的，脊柱背部肌肉松弛交替有规律地进行，脊柱背肌肉力量就会得到很好锻炼。

（3）当人们在游泳时人体由水的浮力托起，全身关节几乎处于不负重状态，而游泳时产生的波浪对脊柱背部肌肉也有一定的按摩作用，相当于“水疗”。

（4）在游泳工程中除去游泳运动本身外，水温的刺激也会增加血液循环，促进新陈代谢，有助于改善脊柱部血氧供应。所以，经常游泳对于健康人预防强直性脊柱炎和强直性脊柱炎患者进行辅助治疗防止旧病复发，都有较好帮助。

以上也就是说的疾病出现的预防方法，这些人们更是要积极来了解，在注意了正确的预防方法以后更是要注意锻炼在及时处理和治疗。