预防老年痴呆一般用哪些方法

随着时间的流逝，世界人类的平均年龄均有显着的增加，老人在人口中的比例逐年在提高，许多国家已达到联合国所订的高龄社会的标准（全国六十五岁的老人占总人口百分之七），而高龄化社会带来的社会问题也愈趋严重，老年痴呆症就是一个值得重视的问题。为了避免患上老年痴呆我们要了解老年痴呆的预防方法，那么，预防老年痴呆都有什么方法?下面就让专家为您介绍。

1、保持精神愉快利于长寿及精神健康。

2、要安排好生活与学习：到了老年，还要坚持学习新知识，保持与社会广泛的接触。

3、在离退休之前，要在思想上、物质上做好一切准备，丰富的生活内容，广泛的兴趣和爱好，可以促进脑力活动，还可以延缓或减轻衰老的进程。

4、定期进行体检、及早治疗躯体疾病，对自己身体既要重视，又不可过分注意或担心。

5、经常的户外活动：老年人适合进行较持续、较的运动项目，如步行、慢跑、体操、太极拳、太极剑及传统舞等。

6、饮食调节：既要防止高脂食物引起胆固醇升高，又要摄取必要的营养物质，如蛋白质、无机盐类、氨基酸及多种维生素，特别是维生素B1、B2和B6、维生素C和维生素E对老年人很重要。

预防老年痴呆一般用哪些方法，上述老年痴呆症预防方法能够有效的帮助大家避免老年痴呆症的发生。大家在日常生活中一定要做到上述注意事项。同时对于老年痴呆症的患者，大家要尽早的治疗，这样才能够有效的避免其导致的严重危害。如果您还有什么疑问请与专家联系。