达人介绍美容食品怎样吃最好

2胶原蛋白

功效增加皮肤弹性,美白,整肠

食用方法空腹喝,基本上1000单位就够了~

注意25岁以上胶原蛋白会流失,所以建议25岁以上才开始补充,25岁以下就补充基本的维他命就可以而且胶原蛋白要配合vc,葡萄籽一起吃效果会最好。因为葡萄籽跟维他命c结合,它可以附在胶原蛋白上,所以它可以保护胶原蛋白不会受阳光破坏,皮肤就会紧实,就不会老化,皱纹会减少。

如果我们都没有那么多的钱去买那么多的美容食品的话,我们可以自己做一个俗称穷人美颜品"。银耳养肤美颜饮"。,老师翻过医书,说这个汤慈嬉太后就是吃这个长大的,就可以保持她的花容月貌。

"。银耳养肤美颜饮"。材料白木耳,枸杞,干百合,黄耆,红枣,党参

白木耳的好处它有胶质,其实也就是胶原蛋白,俗称穷人的燕窝。但一定要炖很久。不能是爽脆的,这样吸收不到里面的胶质,要炖烂,这样才能吸收到胶原蛋白,如果把汤煮得很稠的,也可以直接把它涂在脸上,当保养品用,这其实就是胶原蛋白了。