撇步4至于能为吃到饱划上句点的甜食和饮品,虽不必严格禁止,但尽量不要于空腹时食用。
医师小叮咛
另外,陈冠仰医师提醒,食用buffet等大餐后,应先以坐姿休息一下,不要立刻躺下来睡觉,有助于避免胃部因躺平的姿势而影响向下收缩的效率,使食物无法被有效分解,增加胃食道逆流、急性胃炎的发生风险。
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