长期吃火锅语言水平会退化?

可以看出，火锅确实不是应该被推荐的健康饮食，但是并不是说它就不能吃了，只要不经常吃、天天吃，吃的时候注意方法，还是可以做到放心食用的。

怎么才能吃上健康的火锅呢？

给大家几点提示

1、尽量在家做小火锅，购买新鲜卫生的原料。

2、吃肉前注意先吃点主食，哪怕煮包方便面都比光吃肉强。

3、尽管肥一点的肉口感好，但为了健康还是适可而止，鱼肉、虾之类脂肪比较少还不错，每次一个人吃二、三两肉足矣。

4、别忘了各种肉丸中的脂肪其实也不少，不要多吃。

5、一定别忘了蔬菜，每天应当吃到1斤哦。

6、可以多吃点豆制品和配菜，内酯豆腐、冻豆腐、豆腐皮、腐竹等等都可以提供优质蛋白质。

7、作料上用习惯吃油碟的注意不要倒太多，更不要再加过多的盐和味精了。芝麻酱稍好一些，但同样应尽可能少。

结论谣言粉碎。这又是一次新闻在二次传播中被夸大的例子，对于原报道中的患者来说，吃火锅只是她罹患失语症的一个可能因素。火锅这种饮食具有高脂等一些不健康的特点，应该注意吃的频率和方法。但也没必要因此就再也不吃火锅了。