按压时,头部略后仰,将两手的中指、无名指和小指并拢,用指尖按压两侧的大椎穴,以有酸胀感为度,一按一放,共20次。

方案五:运动型简易操选择一个力量不那么强的拉力器，坐在固定的椅子上，双手慢慢拉开，向身体两侧做扩展拉伸，慢慢控制拉力器，还原，如此重复15次。

每个女人都希望自己拥有一对丰满坚挺，外形优美的乳房，但上天总是不能眷顾到所有女人，也许你拥有一个漂亮的脸蛋和苗条的身材，但唯一不满意的就是胸部太平坦，你想知道自己是属于哪

青春期自青春期开始，受各种内分泌激素的影响，女性乳房进入了一生中生理发育和功能活动最活跃的时期，直至绝经期。

也有不少年轻的妈妈担心喂奶会使自己的乳房变得难看，为了做到既喂养好孩子又保护好乳房，下面就介绍一些哺乳期乳房保健的常识:哺乳期乳房保健的常识1。

尽管多数人可能认为这一信息令他们感到吃惊，但据专家分析，出现缩胸风潮绝非偶然，因为有证据显示，乳房过大容易造成严重的生理疾病。

在哺乳时，母亲常习惯于某一侧方向怀抱乳儿授乳，使两侧乳房授乳机会不均等，机会多的一侧在断乳后，较对侧更易萎缩退化而变小。

每个女人都希望自己拥有一对丰满坚挺，外形优美的乳房，但上天总是不能眷顾到所有女人，也许你拥有一个漂亮的脸蛋和苗条的身材，但唯一不满意的就是胸部太平坦，你想知道自己是属于哪

每个女人都希望自己拥有一对丰满坚挺，外形优美的乳房，但上天总是不能眷顾到所有女人，也许你拥有一个漂亮的脸蛋和苗条的身材，但唯一不满意的就是胸部太平坦，你想知道自己是属于哪

先天性乳头内陷的原因，主要是乳头和乳晕的平滑肌发育不良，这些肌纤维向内牵拉，再加上乳头下缺乏支撑组织的撑托，就形成了乳头内陷。

当一侧是巨乳时，应结合隆乳术和乳房缩小整形术来达到双侧乳房体积和形态上的对称，或采用巨乳侧乳腺皮肤复合组织瓣蒂移植术，既可使巨乳缩小，又可使小乳侧乳房体积增大。

乳房的发育受垂体前叶、肾上腺皮质和卵巢内分泌激素影响，垂体前叶产生促乳房激素而直接影响乳房发育，卵巢产生雌激素、孕激素，促进乳房发育。

乳房过小的药物治疗:如果过了15岁以后乳房仍显得扁平，而经医生检查各项内分泌腺均正常非无其它疾患的话，可以进行激素治疗。

在哺乳时，母亲常习惯于某一侧方向怀抱乳儿授乳，使两侧乳房授乳机会不均等，机会多的一侧在断乳后，较对侧更易萎缩退化而变小。

乳房畸形有如下几种类型:缺乳或少乳:偶有患者今一侧乳头发育正常，另一侧乳房阙如，或进有一个隐存着的乳腺组织，无明显乳头存在。

使得产妇乳汁排出不畅，会导致乳管阻塞乳汁淤积，容易发生急性乳腺炎、乳腺脓肿，母亲如从不哺乳，还可增加患乳腺肿瘤的机会。

poland氏综合症:poland氏综合症是指先天性单侧胸大肌、胸小肌、乳房、乳头、乳晕、发育不全或缺如，常合并有手、臂的畸形，特别是常合并有手的短指、并指畸形。

乳头内陷会导致产妇乳汁排出不畅，乳管阻塞，乳汁淤积，容易发生急性乳腺炎、乳腺脓肿，母亲如从不哺乳，还可增加患乳腺肿瘤的机会。

一旦发生乳头红肿，应及时去医院诊治，防止形成乳腺炎◎经常牵拉少女时期是乳房发育的重要时期，也是纠正乳头凹陷的重要时期。

缺乳或少乳:偶有患者今一侧乳头发育正常，另一侧乳房阙如，或进有一个隐存着的乳腺组织，无明显乳头存在。