吃什么对脱发好

吃什么对脱发好呢?专家说日常生活中，有很多脱发都是因为营养不均衡导致的营养性脱发。对于营养性脱发的预防和治疗，可以采用食疗的方法解决。吃什么对脱发好呢?

吃什么对脱发好呢?专家说只要科学规范的治疗，避免因不当治疗而造成不良的心理压力和严重的经济负担，让患者错过最佳治疗时机。因此要注意一下防止避免进入治疗误区。

因为脱发跟平常摄入营养相关，所以食疗是个不错的选择，平时多喝生水或含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物，它们有助于软化头皮。维生素E有着抵抗毛发衰老、促进细胞分裂、促使毛发生长的作用，所以，多补充维生素E是解决头发稀少，生发的一个好方法，可多吃一些卷心菜、鲜莴苣、黑芝麻等富含维生素E的食物。

黑芝麻富含油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等多种营养物质，特别是油脂的含量较高，能有效地润泽肌肤、滋养头发，对改善头发干燥、易断等不良状况有显着作用。猴头菇是一种高蛋白、低脂肪，富含矿物质和维生素的优良保健食品，营养价值很高。它还含有人体所必需的多种氨基酸，经常食用对身体健康大有益处。猴头菇也是出色的美发食品，对头发的生长有很好的促进作用。

中医内调是可以治本的，因为脱发症状在外表，根源在表里，即是内病外现，脱发是身体内部失衡的表现。所以治疗脱发要从身体内部入手，平衡内分泌，促进新陈代谢，从根源上去除脱发因素。