2道充满异地风情的减肥早餐

在外面（土外面）长大的菜=水煮沸再开始煮

（6）菜差不多软了，再加鲑鱼。

（7）水面的菜跟鱼的杂汁用汤匙捞出来。

（8）放入切好的豆腐

（9）加豆浆（无糖）加以后不要煮沸。

豆浆加味噌汤里面？yes。它们都是一样豆类。很配的。会加一点浓味。

为什么不行煮沸？豆浆会分离。而且，味噌也不喜欢太烫。它的味道会不见。

温温的就ok了。不习惯？不加豆浆也当然可以。

（10）加味噌。

用滤网放这样子。放入一点味噌，用搅拌器把它溶化。滤网翻过来里面的豆倒进去。

当然可以用汤匙里面慢慢溶化味噌。

味噌汤，配一碗白饭，纳豆，鸡蛋。就有非常健康的早餐。