吃素清肠更伤肠胃应保证食物多样化
导读：人体正常消化吸收代谢的生理进程，长假期间的饮食摄入早已完成循环过程，所谓假期后的调整对前一轮以高能量高脂肪高蛋白高胆固醇为特点的营养失衡状态不会产生什么影响。
最后，用餐应有规律，定时、定点、定量，恢复长假前进餐规律。
总之，保证食物多样化，保证各大营养物质均衡摄入，让种类丰富的各种天然食物重新为我们的身体建立起牢固的免疫防线。
指导专家马娟蔡东联（营养科）
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最后，用餐应有规律，定时、定点、定量，恢复长假前进餐规律。
总之，保证食物多样化，保证各大营养物质均衡摄入，让种类丰富的各种天然食物重新为我们的身体建立起牢固的免疫防线。
指导专家马娟蔡东联（营养科）
