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老人冬季健康饮食养生最佳原则
导读:由于活动少,睡后血液循环减低,如晚上吃得丰盛,大量血脂就容易沉积在血管壁上,造成血管动脉粥样硬化,并且吃得多了,肠胃的负担加重,肚子会不舒服,甚至梦多或者睡不好觉。
6、 宜软:硬坚之食,最难消化。
7、 七分饱:不饱食或过食,对养生有重要意义
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