因为在嘈杂的车厢或者大街上，大量的噪音都是以低频声为主，这种低频噪声会掩盖高频声音，使其清晰度变差，这就让你在不经意中不断提高mp3的音量，时间一长就很容易对听力造成损伤。

健康小贴士:患者发现耳鸣症状时，应该予以重视注意，及时查找原因，以便控制疾病的发展和防止疾病对人体的危害。

多吃含铁丰富的食物缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。

所以乘坐飞机的时候空姐会给乘客吃糖，原理就是让人的嘴巴能有个开张闭合的动作，让耳朵和嘴巴的压力趋于一致。

耳鸣的原因:噪声:耳鸣的原因均能导致听力下降和耳鸣产生，对高危人群(工作在高强度噪声环境中)要注意噪声防护。

耳鸣是什么原因引起的?诱发耳鸣的原因及其复杂，而且耳鸣的类型也有很多，如颈性耳鸣、官能症性耳鸣、咽鼓管阻塞性耳鸣、肾虚性耳鸣、药物性耳鸣、噪音性耳鸣等。

近年来，各类电子产品如手机、ipad等层出不穷，许多年轻人喜欢在公共场所、公交、地铁甚至马路上边走边欣赏音乐，音量也开得较大。

孩子们因为长期睡眠质量差，使得血管系统包括内耳血管长期处于紧张状态，血供不足，极易频繁发生耳鸣，到考试时精神压力大就可能突发耳聋。

听力下降易造成老年痴呆，老年人音耳聋而听力下降，与人交谈时很费力，常听不清楚甚至听不到，出现答非所问的情况。

青少年要怎样来呢，一起看看吧:合理饮食:少食过甜、含有高脂肪、高胆固醇的食物，减少心血管病的发生。

影响情绪:长期严重耳鸣耳聋可以使人产生心烦意乱、担心、忧虑、焦急、抑郁等情绪变化，严重的影响了患者正常的情绪。

耳鸣的日常护理有哪些方法经常出现耳鸣现象的人更要注意日常家庭护理，避免接触强烈的噪声，放松心情，避免使用加剧耳鸣症状的药物。

药物治疗:那么，这主要的就是医生给开出的药房，常常用血管扩张剂，改善内耳血循环，如低分子右旋糖酐、丹参片等。

那么，对于耳鸣我们该怎么预防呢?耳鸣我们应该怎么预防呢?耳鸣我们应该怎么预防呢?食用活血功效的食物，能有效地预防耳鸣的发生。

双手的十指，从人的前发际向后梳头，待梳到头后部时，两掌心贴住耳廓后部，两手分别向左右两侧，抹耳廓至面颊部为1次，连续百次。

耳鸣怎么自我按摩?点按耳穴法:用拇指或中指点按耳前三穴(耳门、听宫、听会)、耳后翳风、风池等穴，用力至局部穴位有酸胀感，每穴30秒。

习惯性打鼾者可在睡衣的背后缝制一个小口袋，入睡时，将一个网球或小皮球放人其中，这样，可以避免仰卧入睡，从而有效地防止打鼾。

增殖体过于肥大，堵塞后鼻孔，不但鼻腔分泌物引流受阻，而且使空气出入鼻腔受阻，孩子入睡后，从气管中呼出的气体被迫从口中呼出。

长期发展下去，机体对机械性、化学性呼吸刺激反应的敏感性下降，呼吸中枢对呼吸的控制功能低下，加重打鼾，睡眠时易出现呼吸暂停。

肥胖引发的小儿打鼾体胖的宝宝咽部的软肉构造较肥厚，睡觉时口咽部呼吸道易阻塞，出现鼾声，严重时甚至会有呼吸暂停的现象。