秋季润燥护肤的五种养生粥保湿

导读：此时若在晨粥中加入一些能生津增液的食物，则可以起到良好的润燥的功效，防止皮肤干燥，尤其是干性皮肤的人最适合。

芝麻粥

芝麻50克，粳米100克，先将芝麻炒熟，研成细末，待粳米煮熟后，拌入芝麻末同食。《饮膳正要》谓：“秋气燥，宜食麻以润其燥。”此粥对秋季毛发脱落、肺燥咳嗽以及便秘颇有效验，尤可作为老年人常服的保健食品。