中医专拣表示，痛风的发病与人体的代谢和尿酸排泄相关，女性经期分泌雌性激素，雌性激素能够帮助尿酸排出，而女性绝经后，分泌雌性激素的能力减少，这就降低了排出尿酸。

痛风病人不宜剧烈运动，一般不主张痛风患者参加剧烈运动或长时间体力劳动，例如打球、跳跃、跑步、爬山、长途旅行等等。

温馨提醒:以上就是关于哪些人需要防范患上痛风呢的介绍，对于痛风病的高发人群来说，平时更应该提高警惕，从日常的饮食和作息习惯做起，做好预防工作，让身体保持健康状态，远离痛风。

纠正高尿酸血症高尿酸血症的患者，在痛风不发作期间也要平稳降尿酸，降尿酸药应从小剂量开始，逐渐增量，使关节间隙中的结晶完全排出。

温馨提醒:上面就是专家对痛风病保健办法的解答，痛风病患者要及时的认识到这种常见的病，积极的注意好的预防，祝您早日康复。

天气寒冷的时候，患者一定要注意保暖，鞋袜要穿着宽松，痛风治疗注意事项包括受寒会使血液循环差而引发痛风，冻伤则会引起患病部位感染。

凡属于以上所列情况中任何一项的人，均应主动去医院做有关痛风病的检查，以及早发现高尿酸血症与痛风，不要等到已出现典型的临床症状后才去求医。

另外，最重要的是在平时的严格控制高嘌呤食物的摄入，最好是不要喝酒，因为这些都是导致痛风发作的直接原因，患者应尽量避免。

饮食方面:①猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡、鸭、鹅、兔以及各种动物内脏(肝、肾、心、脑)、骨髓等含嘌呤量高，应尽量不吃。

且由于痛风患者日常饮食上偏向摄取高脂、高热量食物，因此体内的中性脂肪含量都相当高，胆固醇值通常也都超过正常标准，是高脂血症的好发族群之一。

最重要的是在平时的严格控制高嘌呤食物的摄入，最好是不要喝酒，因为这些都是导致痛风发作的直接原因，患者应尽量避免。

目前已知含嘌呤量大的食物主要有肝、肾、心脏、胰脏等动物内脏，沙丁鱼、凤尾鱼、鳕鱼、马哈鱼等鱼类及其鱼卵，咸猪肉、羊腿肉、松鸡、野鸡、鸽肉等动物肉类。

但为了达到营养平衡，可以采用每周两天选用不含嗓呤的食物，5天食用低嘌呤膳食，但每日膳食中嘌呤含童应限制在100-150毫克。

火锅汤不要喝:火锅汤内往往含有大量的嘌呤，要尽量少喝，如果一定要喝，则在火锅开涮的半个小时内喝较好。

以及可利于尿酸排泄的碱性食物，推荐每日蔬菜的摄入量应达到500克，如:青菜、东北雌性红萝卜、黄瓜、番茄、白菜碱性食物。

研究发现，不论健康人，还是痛风患者，也不论口服大量果糖，还是静脉输注大量果糖，均可引起血尿酸升高，而且痛风患者血尿酸升高的幅度更为明显。

它是人体内嘌呤的物质的新陈代谢发生紊乱，尿酸的合成增加或排出减少，造成高尿酸血症，血尿酸浓度过高时，尿酸以钠盐的形式沉积在关节、软骨和肾脏中，引起的组织异物炎性反应。

痛风患者在日常生活中的饮食一定要注意，不然不仅会影响痛风的治疗效果，还可能导致病情的严重，今天给大家介绍一下痛风患者的饮食有哪些注意事项。1。保持理想体重，超重或肥胖就应

以上就是痛风患者在日常生活中摄入营养应该遵循的原则，这样既能补充身体所缺少的营养，又能对治疗痛风起到良好的辅助效果。

多吃蔬菜，少吃饭，多吃菜有利于减少嘌呤摄入量，增加维生素c，增加纤维素，少吃饭有利于控制热量摄入，限制体重减肥降脂。