饮食修复坏习惯造成的健康后果

1、坏习惯我是肉食动物

你天生爱好肉食，厌恶蔬菜。但是，你这样的饮食习惯可能导致你缺乏许多营养物质维生素，如果不吃绿叶蔬菜，就可能导致缺乏维生素a、维生素k。膳食纤维，而女人最好每天摄入25克的膳食纤维。其他的多达千种的能对抗各种疾病的植物营养成分。这些物质，因为你不爱蔬菜而无可避免地缺失了。

快速修复复合维生素

补充复合维生素是一个选择，确保你补充的复合维生素含有维生素a、维生素b6和维生素b12。此外，如果你爱吃某些蔬菜和水果，那么别犹豫，多吃些。如果你不爱吃蔬菜，那好吧，吃一些膳食纤维类的补充品吧。补充人造膳食纤维总比一点不摄入膳食纤维好一些。不过千万要记住无论如何，痛恨蔬菜和水果都是没有理由的，尽量多吃一些吧。

2、坏习惯我喜欢戴着耳机听震耳欲聋的音乐

不管我听什么，都需要把声音调得更大我的听力可能受到某些程度的损害了。