十种水果美容瘦身一应俱全

导致肥胖的原因大多是，脂肪储备量大于消耗。所以，根本上讲，减肥还是要控制脂肪的摄入量。那么什么东西不含脂肪呢?水果，美容瘦身一应俱全。

柚子润肺止咳

柚子性质平和、润肺止咳。

1、含丰富纤维质（天然通便剂）、维生素C（天然泻剂）、维生素P，促进肠道蠕动。

2、所含果胶可降胆固醇、维P增加血管弹性、维C能通便兼对抗令人衰老的游离基。

3、果汁中含类似胰岛素的物质、降低血糖。

橙柑橘抗癌食品

橙、柠檬及葡萄柚等柑橘类水果富含维生素C，热量低，水分多，可以降低脂肪;但此类水果含有很高的果酸，会腐蚀牙齿珐琅质，所以吃后要漱口。

功效：

1、维C丰富，增强抵抗力，名副其实的保安康抗氧化剂。

2、顺气化痰、清热生津、健脾开胃。

3、陈皮：维C和胡萝卜素比果肉多，内含挥发油促进肠胃蠕动，排除脂肪降低血中胆固醇。福建陈皮更平和，增加胃液分泌、促进痰派出，消炎利胆。