每日六餐减肥法 少食多餐健康

吃什么减肥?很多人对于饮食减肥伤透了脑筋，不是所有人都能够抵住美食的诱惑。这个时候要使用什么饮食减肥方法才能够达到瘦身目的呢?网大厨艺小编分享一日六餐减肥方法，少食多餐，健康的饮食原则让你轻松享瘦不须再烦恼。

减肥期间怎能吃那么多呢?面对压力大的工作和无法规律的饮食生活，为了不发胖女生们只能选择"忍饥挨饿"，其实这样做不仅会降低人体的基础代谢导致更易发胖，还会损伤肠胃让身体负荷加重。

传统节食不仅会伤害肠胃，由于基础代谢逐步降低，一旦饮食恢复或是习惯改变就很容易反弹。摒弃传统的节食，把每日所需的营养均分成6份，让机体更容易吸收营养分解脂肪。

那么究竟每日进食多少餐才能算最科学的一日多餐呢?每一餐进食多少量，如何搭配琳琅满目的食物才能做到既保证每日营养所需和基础代谢，又不会热量超标导致肥胖?推荐神奇的一日六餐瘦身食谱。