女人补血益气最离不开的食物

血液，是女性美容最重要的物质基础。血液既要旺盛，又要畅通有条不紊。中医认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。下面大厨艺小编推荐女性补血8大食物。

女人补血益气最离不开8种食物：

1.黑木耳:防止血液凝结.心脑血管疾病等;

2.香菇:可促进胆固醇分解和排出,防止血脂升高;

3.大豆:健脾.益气;

4.牛奶:补虚养身.生津润肠;

5.鲈鱼:益脾健胃;

6.黄豆芽:增加水溶性纤维素;

7.黑豆:补脾利湿;