6款可以焕发嫩白肌肤的水果

夏季出门应注意防晒，很多美眉对皮肤不够白而烦恼，吃这6款水果可以使皮肤嫩白，焕发青春的光彩的优势。

西瓜

在炎炎夏日，吃一块冰镇的西瓜那是非常的解暑清凉啊。但是在解暑的同时，你知不知道西瓜里面富含的茄红素是非常具有美白功效的呢，还能同时增强人体免疫力。吃着冰镇西瓜想象着美白的肌肤，是不是夏日一件特别惬意的事情呢?

芒果

芒果中富含糖、蛋白质以及粗纤维。其中所含的维生素A和胡萝卜素成份特别高，是水果中非常少见的。而维生素C也不低。多吃芒果可以让皮肤更美白，里面的粗纤维利于消化还能保湿，解决皮肤干燥发黄的问题呢。

香蕉

香蕉是一种原产东南亚的热带水果。每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克;此外，还含多种微量元素和维生素。对于美白肌肤具有很好的效果。如果把香蕉切片做水果面膜也是不错的想法哦。

番木瓜

木瓜素有“百益果王”之称，富含齐敦果酸、木瓜酚、皂甙、苹果酸、酒石酸、柠檬酸、维生素C、黄酮类、鞣质.种子含氢氰酸。吃木瓜不但能预防肿瘤润肺止咳，还美白肌肤保湿肌肤。和牛奶一起榨汁还能丰胸哦。

菠萝蜜

菠萝蜜也叫木菠萝，菠萝蜜的营养价值很高，含有碳水化合物、糖分、蛋白质、淀粉、维生素、氨基酸以及对人体有用的各种矿物质。好吃的同时对于祛痘养颜，美白肌肤都有良好的效果。

山竹

山竹原名莽吉柿，原产东南亚，是一种十年才结果的水果哦。果肉含可溶性固形物16.8%，柠檬酸0.63%，还含有其它维生素B1，B2，C4和矿物质。平常多吃能降热去噪。祛痘美白皮肤，还利于嗓子。