预防心力衰竭的几个方面

本文将为您介绍一些预防心力衰竭的方法。心力衰竭作为一种常见的心脏疾病，如何及早预防，治疗也成为了人们关注的对象。小编在这里也为大家总结一下预防心力衰竭需要从哪几个方面做起，希望对您预防心力衰竭，有所帮助。

1、切勿吸烟：如果你吸烟的话，请放弃。吸烟可大大的增加你患心脏病的危险。也要避免吸二手烟。

2、降低胆固醇饮食：如果你有高胆固醇，请遵循你的医生的指导来降低胆固醇。吃低胆固醇的饮食，锻炼身体。并且戒烟可以帮助你保持低含量的胆固醇。

3、控制血压：如果你有高血压的话，你发展有心脏疾病的危险性会增加。已有研究表明把那些有高血压的病人的血压降低至正常水平可减少一半的心衰病例。锻炼身体、限制酒精吸入和控制平衡压力可保持血压于一个健康范围。

4、有规律的进行身体锻炼：锻炼身体可帮助你保持体型、体重、血压和抗压水平，所有这些都可以保持你的心脏健康。试着做一些能够增加心脏跳动频率的活动。锻炼身体要至少30分钟，较好的是所有时间要有一周的几天。

5、控制血糖：直接服用降血糖药，与你的医生一起商量方案控制饮食可以帮助控制血糖。

6、限制酒精吸入：最新的一项研究表明，老年人中等量的酒精吸入可减少患心衰的危险。中等量的酒精表示男性一天不多于2次饮用酒精，女性一天1次。然而，大量的酒精饮入可以导致心衰。

除了上面所说的方法以外，大家也要注意多休息，尽量减少熬夜的次数，定期到医院进行身体检查。通过您的多方面的努力，相信疾病一定会远离您的。