牢记孕前饮食禁忌4款药膳食谱不可少
导读：因此，在个人正常的bmi下是建议维持的体重，太瘦(bmi小于1或是太胖(bmi大于29其实都不利于怀孕。
甜点
红豆紫米甜汤
材料红枣6个（15公克）、黑枣6个（15公克）、红豆20公克、紫糯米20公克。
调味料冰糖1茶匙。
功效中医认为糯米甘温补气较一般白米为强，适合老人肠胃虚弱的泻痢兼有收自汗作用，紫糯米除补气之外兼具补血，妇女产后血崩虚弱，紫糯米为疗
养佳品，配合红枣与黑枣，枣为脾之果，能补中益气，养血安神，为补益气血之良药，整体药膳具有补气养血功效。
适应症肠胃虚弱、易腹泻之贫血妇女食用。
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