哺乳期掌握3大饮食原则必备3款催奶食谱
导读：除了刚分婉后的前3天母奶分泌会明显较少外，根据世界卫生组织的资料显示，大多数妈咪在产后一个月平均一天可制造550～1150
中药材当归2钱、何首乌2钱、枸杞3钱、川芎2钱。
调味料香菇粉1茶匙、盐少许。
做法
1.小花菇泡水至软，去蒂头，百页豆腐切小块。
2.将百页豆腐、小花菇、素贡丸、腰果、老姜片及中药材放入容器中，倒入素高汤。
3.炖品入锅，外锅加2杯水，按下开关。以中火炖煮约30分钟，加入调味料拌匀即可。
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中药材当归2钱、何首乌2钱、枸杞3钱、川芎2钱。
调味料香菇粉1茶匙、盐少许。
做法
1.小花菇泡水至软，去蒂头，百页豆腐切小块。
2.将百页豆腐、小花菇、素贡丸、腰果、老姜片及中药材放入容器中，倒入素高汤。
3.炖品入锅，外锅加2杯水，按下开关。以中火炖煮约30分钟，加入调味料拌匀即可。
