食管炎患者如何保健

食管炎患者如何保健，得了食管炎应注意什么，食管炎的护理方法有哪些，食管炎患者如何饮食，那么，下面请胃肠科的专家来给我们介绍食管炎患者如何保健，希望对大家有帮助。

胃肠专家介绍，食管炎患者保健要注意哪些：

一、饮食

注意少量多餐，低脂饮食，可减少进食后返流症状的频率。相反，高脂肪饮食可促进小肠粘膜释放胆囊收缩素，易导致胃肠内容物返流。

二、改变不良睡姿

有人睡眠时喜欢将两上臂上举或枕于头下，这样可引起膈肌拾高，胃内压力随之增加，使胃液逆流而上。

三、减轻反流症状

睡眠时可将头侧的床脚用木块垫高15-20厘米，对减轻夜间返流是一个行之有效的好办法。

四、减少增加腹内压的活动

尽量减少增加腹内压的活动，如过度弯腰、穿紧身衣裤、扎紧腰带等，尽量避免因为胃部收到挤压而引起胃酸反流。