预防食管炎都要注意什么,怎么样预防食管炎,食管炎的预防方法有哪些,食管炎如何预防,那么,下面请胃肠科的专家来给我们介绍预防食管炎都要注意什么,希望对大家有帮助。
胃肠专家介绍,预防食管炎都要注意哪些:
一、注意少量多餐,吃低脂饮食,可减少进食后返流症状的频率。相反,高脂肪饮食可促进小肠粘膜释放胆囊收缩素,易导致胃肠内容物返流。
二、晚餐不宜吃得过饱,避免餐后立刻平卧、肥胖者应该减轻体重。因为过度肥胖者腹腔压力增高,可促进胃液返流,特别是平卧位更严重,应积极减轻体重以改善返流症状。
三、保持心情舒畅,增加适宜的体育锻炼。
四、就寝时床头整体宜抬高10-15厘米,对减轻夜间返流是个行之有效的办法。
五、尽量减少增加腹内压的活动,如过度弯腰、穿紧身衣裤、扎紧腰带等。
六、应在医生指导下用yao,避免乱服yao物产生的副作用。