食管炎具体该怎么调养

食管炎具体该怎么调养，怎么治疗食管炎，食管炎的护理方法有哪些，食管炎怎么进行调养，那么，下面请胃肠科的专家来给我们介绍食管炎具体该怎么调养，希望对大家有帮助。

胃肠专家介绍，食管炎具体该如何调养：

一、饮食：注意少量多餐，低脂饮食，可减少进食后返流症状的频率。相反，高脂肪饮食可促进小肠粘膜释放胆囊收缩素，易导致胃肠内容物返流。

二、改变不良睡姿：有人睡眠时喜欢将两上臂上举或枕于头下，这样可引起膈肌拾高，胃内压力随之增加，使胃液逆流而上。

三、减轻反流症状：睡眠时可将头侧的床脚用木块垫高15-20厘米，对减轻夜间返流是一个行之有效的好办法。

四、减少增加腹内压的活动：尽量减少增加腹内压的活动，如过度弯腰、穿紧身衣裤、扎紧腰带等，尽量避免因为胃部收到挤压而引起胃酸反流。

五、忌酒戒烟：烟草中含有的尼古丁，可使食管括约肌处于松弛状态，加重返流，吸烟还能减少食管粘膜血流，抑制前列腺素的合成，降低机体抵抗力，使炎症难以恢复。