缓解胃胀气的方法及食疗方
胃胀气虽然称不上什么大病，但是一旦病情发作也会给患者带来一定的伤害，会严重影响人们的正常工作和生活，如果长时间胃胀气的话就要采取有效的治疗措施，才会使病情得到缓解，接下来下面资料介绍的是胃胀气的缓解方法以及有效的食疗方让，我们一起来看看吧!
胃胀气的缓解方法是什么?
1.用餐前休息片刻，先消除疲劳再用餐会大大缓解胃胀气。
2.利用饭前的15分钟，洗把脸，顺便轻轻按摩脸部与肩颈部（由下而上），让人慢慢放松下来。
3.避免把压力带上餐桌，心情不好时，匆忙进食，会增加肠胃的负担
4.尽量不要边吃东西边聊天，或嘻哈大笑，以免把空气一起吃进肚子里。
5.长时间坐在办公室的人，别弯腰驼背、或瘫坐在椅子上，这会让小腹突出。缓解胃胀气的正确做法：缩小腹、拉直背脊，才能避免胀气。
6.睡前可以做简单的伸展操以排除胃部累积下来的胀气，方法如下：身体平躺，手脚自然伸直;吸气时右脚屈膝，感觉右腿挤压到腹部;吐气时右脚放下来。换左脚重复此动作。
胃胀气患者的食疗方有哪些?
做法：鸡内金清洗干净，沥干水分后用文火炒至黄褐色，研为细末备用;粳米清洗干净，备用;将粳米放入锅中，同时放入适量的清水，煮至米粒熟烂后再放入适量的鸡内金粉。继续稍煮片刻后放入适量的白糖，调味后即可食用。
2、陈皮粥折叠材料：陈皮10克，大米50克。
做法：将陈皮洗净，切细，水煎取汁，去渣。大米淘净，放入锅中，加入陈皮汁及清水适量，煮为稀粥服食，每日1剂。或将陈皮研为细末，每次取3~5克，调入稀粥中服食。
做法：取砂仁，略洗去浮尘及杂质，装纱布袋封口加水2000同ml，煮30分钟后将药袋取出，药水备用，小米、大米冼净入锅，加药水，煮成约500ml的粥，分2次吃完。
4、陈皮猪肉粥折叠材料：瘦猪肉50克、陈皮6克、皮蛋1颗、葱1根、白米1杯、少许食用油、少量盐。
做法：煮好白饭，锅里放少许食用油，加入瘦肉、葱段后炒，加入适量水，等沸后加入陈皮约煮2分钟，再加入白饭、瘦肉丝、皮蛋、葱段等一起煮成粥，熟后加盐调味即可。
通过对上述文章的讲解，相信能给患者提供到帮助对于胃胀气患者来说，千万不要忽视有效的治疗措施，如果长时间得不到治疗的话就很容易导致并发症的出现，到时候就会增加治愈的难度了，并且也会增加治疗的风险，所以患者一定要采取有效的治疗措施。
