吃什么食品对胃胀气起到保健作用

胃胀气对于我们来说常发生，患得胃胀气可能就会感觉到腹部有饱胀、压迫感，还可能连续性地放屁等，严重时，还会伴随出现痛苦悲伤、恶心、呕吐的情况。所以患上胃胀气给我们的身体和生活造成了一定的影响，那我们平时应该吃什么食品对胃胀气起到保健作用呢?

1、橘红糕

鲜橘皮10克，打碎成细粒后用糖浸渍，再和入面粉制成糕点。适用于食欲不振，消化不良，咳嗽痰多。

2、豆蔻馒头

白豆蔻粉6克，撒入适量的面粉内，再蒸煮成馒头，适用于腹胀、食欲不振。

3、红枣益脾糕

红枣30克、白术10克，干姜1克，鸡内金10克。先煮熬取汁，再将汁与面粉500克及适量的糖制成糕，适用于胃呆纳减，大便溏薄。

4、山药饭

山药、莲肉、米仁、扁豆各30克，洗净切碎，莲肉去皮，芯后煮烂，再与粳米一起煮饭，适用于脾虚泄泻、食欲不振。

5、砂仁藕粉

砂仁5克，三七2克，藕粉30克，白糖适量，将砂仁、三七研为细末，拌匀即成。适用于胃胀痛、呕吐纳呆。杨梅酒

6、山楂麦芽汤

生山楂、炒麦芽各15克，水煎2次，1日分2次饮服，连饮数日。食积不化、胀气持续者服用，能较快消除症状。

生活中人们患胃胀气的原因很多种，比如生活作息不正常、肠道过于饥饿或过于饱食、不良的饮食习惯、生活压力、肠胃道疾病等等。所以我们平时要多注意饮食，加强体育锻炼，确保有一个良好的身体。