生活中白内障特别的多见,在发现了白内障的症状以后,必须要进行相关的治疗才行,白内障带给我们的伤害是非常严重的,因此朋友们要加以关注这种疾病才行,为此需要做好白内障的预防才行,一起来了解一下预防措施有哪些。
生活中该如何预防白内障
①在我们日常的饮食中,富含叶黄素和玉米黄质的食品有:绿叶蔬菜、南瓜、绿色的豆类和椰菜等。它可以吸收进入眼球内的有害光线,并凭借其强大的抗氧化性能,预防眼睛的老化,延缓视力减退,达到最佳的水晶体保护效果。
②对于怎样预防白内障,还要注意多吃一些富含维生素e的食品,常见的有花生米、芝麻、莴苣、黄花菜、瘦肉、乳类、蛋类和深海鱼类等。维生素e具有强抗氧化性,能减少氧自由基对细胞重要成分(如蛋白质、核酸、脂质和糖等)的改变和破坏。
④维生素e还能减少和防止脂褐质的产生与沉积,从而保护了细胞膜磷脂成分中不饱和脂肪酸,对稳定生物膜的结构,保持膜结合酶的活力和受体有良好作用,还能使生物膜发挥正常的生理功能,并能推迟细胞的衰老。
⑤近年的研究认为跟全身老化晶体代谢功能减退、遗传因素,紫外线、全身疾病、营养状况等因素有关。中老年人可适当地多吃上述富含抗氧物的食品,一方面有利于预防白内障,另一方面还可以延缓衰老。
白内障的症状:
1、视力障碍。这是主要的白内障的症状,它与晶状体浑浊程度和部位有关。
2、视物模糊,白内障的症状可有怕光、看物体颜色较暗或呈黄色,甚至复视(双影)及看物体变形等。
3、有时患者会觉得光线周围出现光圈以及影像的颜色不够鲜明,甚至夜间驾驶时,会觉得迎面驶来的汽车车灯刺眼而感不适。这也是主要的白内障的症状。
4、核性白内障的症状以晶体混浊多从胚胎核开始,逐渐扩展至成人核,早期呈黄色,随着混浊加重,色泽渐加深如深黄色,深棕黄色。
5、白内障的症状还可表现为双侧性,但两眼发病可有先后。其症状主要表现为视力进行性减退,有时在光亮的背景下可以看到固定的黑点。
可以预防白内障这种疾病的办法就是上述的这些内容了,大家要尽早的展开白内障的预防才行,只有通过预防才可以减少白内障这种疾病的发生,让我们的眼部健康有所保障,平时要注意多休息,还要多注意自己的饮食要清淡。