生活中饮食知识 让肌肤永保健康

导读：肌肤烦恼是大家最受关注的问题之一；而肌肤经常会出现干涩、粗糙、脱屑等等，若长期处在不保护，肌肤更容易受到外在环境的不良影响，诱发如细纹、暗沉、毛孔松弛、彈性下降、加速肌肤老化等问题。而生活中有许多食物可以解决这些问题；下面，村安商城分享保养知识，让健康美丽肌肤吃出来。生活饮食知识：1

1，多吃酸的食品，每天用新鲜的柠檬泡茶喝，酸的食品含有丰富的健康元素，平时多吃西红柿、桔子等能让你的皮肤白晰。

2，每天吃一瓢蜂蜜，最好含有花粉的花粉蜜，蜂蜜有去毒，清肠胃，延缓朽迈的功能，坚持吃蜂蜜，能补血气，能让你的皮肤光洁，起到淡化色斑的作用。

3，天天坚持喝一杯牛奶，最好选择睡前喝，这样有助于睡眠，有充足的睡眠皮肤才能好，牛奶对皮肤的修复有很重要的作用。

4，女人该坚持喝豆浆，买个榨豆浆机，天天花五分钟，让自己喝杯醇厚的豆浆，豆浆里含有健康物质，能让你内分泌协调，有延缓朽迈的作用。

5，蘑菇里含有丰富的女人“驻颜王牌”硒可以促进皮肤新陈代谢和抗衰老，在预防皱纹方面效果更值得期待，蘑菇餐桌上的必备菜品。注意事项

村安提醒你：美丽的肌肤是吃出来的，这点大家不需要质疑，所以选择吃什么是最重要的。