对于冠心病的预防要注意的原则

对于冠心病的预防要注意哪些原则呢?在我们的日常生活中，有很多的疾病都是需要自己来进行好的预防的，我们要在日常的生活中多参加一些锻炼，保持愉悦的心情，合理饮食等，都可以很好地预防自己的冠心病。

1、经常参加锻炼。适度的体育锻炼，可以增强心脏功能，增强心肌的储备力，帮助冠状动脉建立侧支循环，从而达到预防冠心病的目的。可选择散步、游泳、健身操或太极拳等。

2、保持愉悦的心情，也能预防冠心病的发生。尽量不生气，尤其是不生闷气，不焦急，不烦恼，不悲伤，不忧郁，努力保持心境清静，情绪稳定，并常处于乐观之中，这样可以保持较强的肌体免疫能力，心血管功能亦多协调和稳定。有利于病人的康复。

3、降低血清胆固醇，也是预防冠心病的方法之一。实验表明，只有维持较长时间的理想胆固醇水平，才能达到预防冠心病的发病，或不加重冠心病的目的。宜主要通过非药物途径预防血脂升高。

4、合理饮食，控制体重也能预防冠心病的发生。每天进食的总热量不能过高，以蔬菜类、粗粮、水果为主。宜常食富含钙、钾、碘、铬、钴的食物，因它们具有降血压、保护心脏、减少冠心病发病率的作用。所食油类应选用花生油、棉籽油、豆油、菜籽油、玉米油等植物性油类。饮食宜清淡，避免过咸食物的摄入，也应少吃甜食，还应选择低脂肪、低胆固醇、富含维生素的食物，不吃或少吃含胆固醇高的食物，如肥肉、动物油、动物内脏、软体动物及贝壳类动物、奶油等。还要注意晚餐不能吃得太饱，以五六成饱为宜。

上面的知识就是关于冠心病的知识了，如果大家发现自己的疾病变得非常严重的话，请及时联系相关的医生，不要让自己的疾病病情变得更加糟糕，祝愿大家的工作可以顺利进行哦，还祝愿大家的疾病可以得到治疗。