冠心病的预防好方法

合理的饮食可以预防冠心病的发生，减少冠心病的发作频率。那么冠心病的预防好方法有哪些呢?下面是专家讲解的关于预防冠心病的方法。

专家建议：合理饮食，不要偏食，不宜过量。要控制高胆固醇、高脂肪食物，多吃素食。同时要控制总热量的摄入，限制体重增加。可以有效预防冠心病。下面是对预防冠心病的具体介绍：

冠心病的预防好方法1、生活要有规律，避免过度紧张;保持足够的睡眠，培养多种情趣;保持情绪稳定，切忌急躁、激动或闷闷不乐，良好的情绪也可以预防冠心病。

冠心病的预防好方法2、保持适当的体育锻炼活动，增强体质，可以预防冠心病。

冠心病的预防好方法3、多喝茶，据统计资料表明，不喝茶的冠心病发病率为3.1%，偶尔喝茶的降为2.3%，常喝茶的（喝三年以上）只有1.4%，因此常喝茶可以预防冠心病。此外，冠心病的加剧，与冠状动脉供血不足及血栓形成有关。

冠心病的预防好方法4、不吸烟、酗酒：烟可使动脉壁收缩，促进动脉粥样硬化;而酗酒则易情绪激动，血压升高。

冠心病的预防好方法还要积极降压。上文讲述了预防冠心病的一些常用方法!