的锻炼颈椎，有问必答网的专家指出，这种运动的力度不适宜的话反而会加重病情，建议患者不妨从生活中的小细节做起，以下就是详细介绍。

【1】神经根型颈椎病饮食清淡为主:患者在生活中吃一些清淡、容易消化的食物，不要吃油腻和辛辣刺激性的食物。

颈椎病的发病原因多种多样，但年龄因素、慢性劳损、外伤、咽喉部炎症、代谢因素等，在颈椎病的发病过程中起着重要作用。

像颈椎病这样的疾病在病因和症状上虽然不是很复杂，但是有时候却同样需要我们在生活上多加注意，那么我们除了在生活中多注意一些饮食习惯，对颈椎病的症状多加关注外其实在枕头的使用

纠正自己的坐姿治疗颈椎病的好办法中还要让我们在平常纠正自己的坐姿，每隔一段时间就要远眺一下远方，调节自己桌子的高度、倾斜度。

伏案工作不宜一次持续很长时间，超过2个小时以上的持续低头工作，则难以使颈椎椎间隙内的高压在短时间内得到有效的恢复缓解，这样会加重加快颈椎的退变。

伏案工作不宜一次持续很长时间，超过2个小时以上的持续低头工作，则难以使颈椎椎间隙内的高压在短时间内得到有效的恢复缓解，这样会加重加快颈椎的退变。

颈椎病是指颈椎间盘退行性变、颈椎肥厚增生以及颈部损伤等引起颈椎骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，刺激或压迫颈脊髓、颈部神经、血管而产生一系列症状的临床综合征。

上述讲的症状一般不会在每一个颈椎病病人身上都表现出来，往往是仅仅出现部分症状，而且大部分病人表现轻微，病程也比较长，所以完全没有必要闻颈椎病而色变，更不要随意对号入座。

长期低头伏案工作者，要注意动静结合，每工作一小时左右就要站起来做做工间操，活动活动四肢、颈椎，消除颈部肌肉、韧带的疲劳，防止劳损。

伏案工作不宜一次持续很长时间，超过2个小时以上的持续低头工作，则难以使颈椎椎间隙内的高压在短时间内得到有效的恢复缓解，这样会加重加快颈椎的退变。

那么在颈椎病冶疗过程中的会有哪些注意事项呢?对疾病要有正确的认识，树立战胜疾病的信心:颈椎病病程比较长，推间盘的退变、骨刺的生长、韧带钙化等与年龄增长、机体老化有关。

年轻人喜欢玩电脑，玩手机，经常以一个姿势坐着不动，平时又不注意锻炼身体，很容易导致颈椎病的发病，因此现在很多人都成了颈椎病患者。得了颈椎病，患者会感到脖子酸疼，头晕目眩，

多食用清淡的饮食:颈椎病患者在饮食上最好以清淡饮食为主，忌食油腻且过咸的食物，以易消化的食物为极佳的选择，同时还要忌食辛辣刺激性的食物。

颈椎病出现后患者会明显的感觉到肩部疼痛，而且还会出现头晕，很多严重的患者甚至会出现视力下降的情况，随着病情的恶化，很多的患者会出现心肌病症，危害极大，平时患者需注意防范，

颈椎病枕头的填充物种类繁多，清楚了解各种不同填充物的优缺点，才能根据个人情况选择最合适的颈椎病枕头类型。

今天，我们就来谈一下颈椎病患者在饮食方面需要注意哪些方面，希望对颈椎病患者的康复能够起到一定的辅助作用。

第三，平时要注意自己的饮食，对于患者来说，多吃一些提供热量的食物有好处，不要偏食，要粗细搭配，保证身体营养，这样才能有助于促进恢复，维持人体的需要。

正确认识对疾病要有正确的认识，树立战胜疾病的信心:颈椎病病程比较长，推间盘的退变、骨刺的生长、韧带钙化等与年龄增长、机体老化有关。

颈椎病如果椎动脉受压会引起脑缺血而产生晕眩，头后仰动作时会增加压迫，故每抬头望天花板时便晕眩，应注意避免这个动作。