颈椎病一般是由颈椎间盘退变及其周围纤维结构损害，而致椎间隙变窄，内平衡失调，从而刺激和压迫神经、血管和脊髓而产生的一系列综合症。

患者头部前屈位，医者站立于患者右后方，左手拇指抵住患者c2棘突，右手虎口卡住患者下颌中部，向右旋转45&。

伏案工作不宜一次持续很长时间，不妨每隔半小时左右略事休息，抬头让双眼远视，同时头颈略向后仰1&。

第二点就是睡觉的姿势的问题，睡觉的这个姿势要注意的就是腰部胸部都要保持这个自然的曲度，全身的肌肉可以放松就可以的。

根据重要组织所受压迫与刺激的不同，颈椎病分为以下几型:神经根型、脊髓型、椎动脉型、交感神经型、颈型、食道型、混合型。

也要避免着凉与吃生冷的食物，不要长时间在空调下，这样对腰部不太好!尽量避免用力弯腰的动作注意劳动姿势，不可以长时间弯腰与过度负重，以免加速椎间盘的病变造成腰间盘突出。

首先中老年人要注意平时多参加一些有益的锻炼活动，注意适度，尤其是对颈肩背部肌肉的锻炼，科学的锻炼方法可有效的降低颈椎病的发生率。

但不论何种原崮，在病人身体不适，或因某种心理作用病人不愿戴颈托时，都f宦坚持使用，否则达不到预期效果。

患者头部前屈位，医者站立于患者右后方，左手拇指抵住患者c2棘突，右手虎口卡住患者下颌中部，向右旋转45&。

在颈椎病患者的日常生活中，应该注意些什么？首先，床铺不要过软，应该选用透气性好、柔软、富有弹性的床垫，或者是火炕、木板床等。

伏案工作不宜一次持续很长时间，超过2个小时以上的持续低头工作，则难以使颈椎椎间隙内的高压在短时间内得到有效的恢复缓解，这样会加重加快颈椎的退变。

要注意的就是我们在日常的生活和工作学习中要有这个预防疾病的意识，这样效果比较的好，每天拿出一段时间做好这个锻炼，这样是可以起到非常好的效果的。

这是为了使颈椎的周围的肌肉更加的坚韧，能更好的保护颈椎，那么患者病情复发额的几率也就会降低，所以要坚持对颈椎的锻炼，但是要避免出现锻炼过度的情况。

早期颈椎病，主要表现为颈部和肩背部酸痛发紧、头痛、头晕、上肢麻木，程度较轻，这个时候可先不做特殊治疗，注意以下几方面的调节。

颈椎病是指因颈椎退行性变引起颈椎管或椎间孔变形、狭窄，刺激、压迫颈部脊髓、神经根，并引起相应临床症状的疾病，此病多见于40岁以上患者。

这是与所患颈椎病的类型有关，但往往单纯的类型少，以一个类型为主暨有一个到几个类型混合在一起，称为混合型颈椎病，所以说症状是非常丰富，多样而复杂的。

病症轻者头痛、头晕、恶心呕吐、颈肩疼痛、上肢麻木、无力、耳鸣、视物模糊、胸闷心慌等，重者还可导致肢体瘫痪、大小便障碍，甚至危及生命。

锻炼要坚持，每天3次，每次应尽量力而行，练习后自我保健按摩，如捏一捏，点按风池，大椎，肩井穴，必会有满意效果。

防止外伤与落枕:患者平时应防止颈部外伤及落枕，避免颈椎韧带损伤和颈椎的稳定性受到破坏，以免诱发或加重颈椎病。

椎间盘退变常会引起继发性的椎间不稳定，椎体间的活动度加大和使椎体有轻度滑脱，继而出现后方小关节、钩椎关节和椎板的骨质增生，黄韧带和项韧带变性，软骨化和骨化等改变。