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中医专家详解 刮痧健康减肥如何减肥

导读:早上刮痧时,从膝盖后方凹陷往下刮到脚踝,重复约3~5分钟,可隔2小时再刮晚上刮痧时,从脚踝往上刮到膝盖后凹陷处,重复3~5分钟,可隔2小时再刮一次。

刮痧是现代的一种新的健康减肥的方法,也越来越受到广大女性的认可和热爱,刮痧的方法可以用来瘦腿和瘦手臂,不仅能够减肥还能起到按摩的作用。刮痧也很简单,在家就能自己做到,下面来给大家讲讲怎么能做到自己在家进行刮痧健康减肥。

刮痧有专门的刮痧工具,这种工具有刮痧板或者钥匙就能做到。注意一定要选择边缘圆滑的道具,如果没有专门刮痧板,瓷汤匙也可以,避免肌肤表面摩擦受损。早上刮痧时,从膝盖后方凹陷往下刮到脚踝,重复约3~5分钟,可隔2小时再刮;晚上刮痧时,从脚踝往上刮到膝盖后凹陷处,重复3~5分钟,可隔2小时再刮一次。大腿侧边胆经助消脂:站立时双手自然下垂,中指往下沿线到膝盖,就是胆经的位置;抹乳液后,若是白天,用刮痧板从大腿根部往下刮到膝盖上缘,重复约3~5分钟,可隔2小时再作;若晚上则以相反方向操作。如果使用刮痧梳,滑行时可以稍微震动画圆,有助达到更深层的刺激效果,滑动的速度可越慢越好。

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