准妈妈更要慎选饮品

咖啡

目前咖啡对孕妇及胎儿的影响还有不同意见。偶尔喝咖啡可以提神醒脑、消除疲劳。但长期过量饮用，会使人失眠，心跳加快，血压升高。咖啡中的咖啡碱，可破坏维生素，导致维生素b1缺乏。如果孕妇嗜好咖啡，危害更甚。孕妇过多饮用咖啡，其自然流产、早产及围产儿死亡率有增加趋势。故孕妇不宜多喝咖啡，每天最多不能超过2杯。

可乐

据测算，一瓶340克的可乐饮料含咖啡因50～80毫克。一次口服咖啡因1克以上，可导致中枢神经兴奋、呼吸加快、心跳加速，对胃粘膜也有刺激作用。咖啡因还通过胎盘影响胎儿。动物实验表明，给孕鼠咖啡因可诱发仔鼠畸形。德国科学家还证明，咖啡因可破坏人类细胞染色体。故对含咖啡因较多的可乐类饮料，孕妇应少喝为好。

牛奶

牛奶的营养众所周知，孕妇都有必要饮用牛奶，但要注意不宜空腹喝，喝牛奶之前应先吃些面包或糕点。一次饮量不宜超过200毫升，过量易造成肠胀气和上腹部不适。喜欢喝热甜牛奶的孕妇，宜先煮热牛奶，凉片刻再加糖，不要先加糖后再热，以免牛奶中的赖氨酸与果糖在高温下产生有毒物质。牛奶与果汁不可同时饮用，任何果汁都含酸性物质，若同时饮用，可使牛奶中的蛋白结成凝块，影响消化吸收。