而且，做到了神经衰弱注意事项要求的那些不仅能够促进了医生对于神经衰弱的治疗还避免了患者神经衰弱的复发。

做法是将小米、莲子、百合用适量的水熬成粥食用，熬出来的粥口感清淡、香甜，又能养心安神，是中老年失眠者的调养佳品。

早期的神经衰弱经过简单的开导，自我调节和保健，很容易痊愈，治疗周期也远比重度的神经衰弱治愈所需要的时间短，在此时期治病，可以有效地扼制疾病的恶化，尽早的恢复健康。

那么，如何认识青少年神经衰弱呢?青少年神经衰弱临床症状主要有哪些?青少年神经衰弱临床症状:用脑过度、精神紧张。

中医方面，对于更年期的神经衰弱一般采用中药调理，补肾健脾，益气宁神，中医治疗更年期的神经衰弱的好处就是，既能治标治本，又不会出现药物依赖、停药反应等副作用。

神经衰弱患者长期自认为病魔缠身，以致免疫功能下降等，还可并发其他疾病，不仅严重地影响学习、工作和前途，也给家庭增加了负担，甚至影响家庭的和睦。

有些病人听人介绍说某药物或某种方法治神经衰弱有神奇效果，便放弃了原本已取得一定疗效的方法，盲目地更换成他人的方法，结果不仅不见有效，原先的疗效可能也因此一并丢失了。

具体关于神经衰弱的危害都表现在哪里呢?本文为您介绍下:关于神经衰弱的危害容易导致紧张疼痛通常由紧张情绪引起，以紧张头痛最常见。

造成神经衰弱的原因很多，大脑过度紧张，长期的精神压抑、不良的作息习惯和职业特点、晚上长期用脑，压力过大及个体的性格和遗传特征都可能导致神经衰弱。

做好长期打算由于脑神经衰弱是长期消耗和磨损的结果，因此治疗和恢复也必定是一个漫长的过程，不可能在短时间内达到目的。

做好长期打算由于脑神经衰弱是长期消耗和磨损的结果，因此治疗和恢复也必定是一个漫长的过程，不可能在短时间内达到目的。

精神创伤:生活中遇到某些事件，而产生忧伤、焦虑、惊恐等不良情绪，若持续或过于强烈，成为大脑的一种不良刺激，谓之&。

患者自觉症状繁多，精神负扭极重，不少人服了许多滋补药物，仍得不到理想的疗效，因而担心得了什么大病没有被查出来，思想苦恼，到处检查求治，浪费了许多药物、时间和金钱。

消除对病的焦虑和恐惧，明确的告诉患者得了神经衰弱怎么办，从而阻断焦虑与神经衰弱其他症状相互影响的恶性循环，使症状减轻。

而对疾病、个人身体的忧虑和情绪的不畅，又构成新的社会心理因素，反过来使疾病进一步加重，形成病理的恶性循环。

早晨起床后即感到精神不佳而勉强工作，晚上反觉精神好一点，脑子也相对清醒些，平时稍做点脑力或体力劳动就觉疲劳不堪。

如果失眠持续二周以上，并出现白天明显不适的失眠症状，甚则影响工作或学习功能，可去正规医院失眠专科就诊。

而睡眠不足不但产生健康问题，如容易出现血压高、心脏病和新陈代谢紊乱等问题，还会影响注意力、处事能力、记忆力和心情。

专家提醒，如果只是偶尔或短暂性睡不着觉或者睡得不好，但是第二天人精力很充沛，情绪很愉快，上班不出错，按照who的标准，这种情况不能诊断为失眠。

心烦意乱引起失眠如何是好，另外，专家建议失眠症状轻微者，可以试着用失眠的食疗方、失眠的心理调节等方法进行调节。