身体运动有利于改善血液循环，促进脂类物质消耗，减少脂类物质在血管内沉积，增加纤维蛋白溶酶活性及减轻体重，因此应坚持力所能及的家务劳动和体育锻炼。

希望老年人要学会脑动脉硬化的自我检测，那么，如何自我检测脑动脉硬化呢?现在让专家给大家详细的做个介绍。

海产品如海带、海鱼等含有丰富的碘、铁、钙、硒、蛋白质和不饱和脂肪酸，被公认为大脑营养剂、血液稀释剂，具有降低胆固醇、防止动脉硬化之功效。

豆固醇、谷固醇、食物纤维和姜可减少胆固醇的吸收，牛奶可抑制体内胆固醇的合成，大豆、洋葱、大蒜可增加胆固醇的排泄。

通过对脑动脉硬化有哪些症状的介绍，相信大家都有一定的了解，希望大家发现脑动脉硬化的早期症状时就要积极干预。

身体运动有利于改善血液循环，促进脂类物质消耗，减少脂类物质在血管内沉积，增加纤维蛋白溶酶活性及减轻体重，因此应坚持力所能及的家务劳动和体育锻炼。

高血压患者高压血流长期冲击动脉壁引起动脉内膜机械性损伤，造成血脂易在动脉壁沉积，形成脂肪斑块并造成动脉硬化狭窄。

脑子方面:最常见的是脑功能衰退，轻者头晕、头痛、耳鸣、记忆力下降等，重者发展为认知功能障碍，直至程度不等的(血管性)痴呆。

因为即使是最瘦的肉也含10-20%的动物脂肪，应该从食用肉中消除多余的脂肪，把脂肪摄入量减少到最低限度。

如果人多吃素食，肠道吸收的胆固醇虽然减少，而肝脏却合成大量的胆固醇，并自动减少胆固醇的排出量来补偿摄取胆固醇的不足。

忌突然转颈回头临床上见到许多脑动脉硬化症患者，因突然转颈回头，出现眩晕、耳鸣、恶心、呕吐、眼震、复视等症状，甚至昏厥倒地、发音困难、四肢软瘫、不省人事等。

动脉硬化患者体育锻炼的注意事项:患者锻炼前，应明确体育锻炼的目的，以愉快的心情参加，达到增强体质和治疗的目的。

洋葱:洋葱含有二烯丙基二硫化物和硫氨基酸，它在降低有害血脂、防治动脉硬化和心肌梗塞等方面具有重要的作用。

动脉硬化尚缺乏敏感而又特异性的早期实验室诊断方法，动脉硬化病人多有脂代谢失常，主要表现为血总胆固醇增高，ldl胆固醇增高，hdl胆固醇降低，血甘油三酯增高，血&。

下肢动脉粥样动脉硬化，早期症状主要表现为间歇性跛行，休息时也发生疼痛则是下肢严重缺血的表现，常伴有肢端麻木，足背动脉搏动消失等。

释放压抑或紧张情绪:慢性忧郁或持续的紧张，可刺激交感神经兴奋，易导致动脉硬化患者的心跳快速、血管收缩、血压上升，血流减少。

动脉硬化患者体育锻炼的注意事项患者锻炼前，应明确体育锻炼的目的，以愉快的心情参加，达到增强体质和治疗的目的。

海产品如海带、海鱼等含有丰富的碘、铁、钙、硒、蛋白质和不饱和脂肪酸，被公认为大脑营养剂、血液稀释剂，具有降低胆固醇、防止动脉硬化之功效。

豆固醇、谷固醇、食物纤维和姜可减少胆固醇的吸收，牛奶可抑制体内胆固醇的合成，大豆、洋葱、大蒜可增加胆固醇的排泄。

为了防止动脉硬化的发生，希望大家要做到合理饮食，那么，动脉硬化的饮食注意事项有哪些呢?现在给大家详细的做个介绍。