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眼袋重怎么办 教你最有效的方法

导读:运动健脾运动是万能的方法!依靠适当的运动来帮助我们的“脾气”活动起来,这样就可以增强脾的运化功能。

一、脾虚引起眼袋重

中医认为,眼袋的形成与脾的功能有直接关系,脾胃主运化水谷,脾胃功能直接影响到肌肉功能和体内脂肪的代谢,脾胃功能减弱,水湿运化不畅,皮肤和肌肉缺乏营养,松弛无弹性,久之则出现眼睑下垂,形成眼袋。

因此,要想去除眼袋,就要调养脾胃。

解救方:

1、多吃健脾食物

:大枣性温,味甘,有补脾胃、益气血的作用。对脾虚便溏、胃弱食少、气血不足之人,最宜经常服用大枣。

:性温,味甘,能补脾益气。樱桃治一切虚症,能大补元气,滋润皮肤。

芡实:性平,味甘涩,入脾、肾经,有补脾益气、固肾涩精的作用。尤其是脾虚而大便泄泻,或脾虚妇人带下者,食之最宜。

菱角:熟者甘平,鲜者甘凉,煮熟服食,有健脾益气的作用。用老菱制取淀粉叫菱粉,也有补脾作用。

2、运动健脾

运动是万能的方法!依靠适当的运动来帮助我们的“脾气”活动起来,这样就可以增强脾的运化功能。

像我们这样的办公室忙人们可用仰卧起坐的方法,在每天起床和入睡前做20到40次仰卧起坐。

二、睡眠不佳引起眼袋重

长期睡眠不足会造成下眼睑浮肿,从而导致眼袋出现。

其次,睡眠时姿势不正确也会加速眼袋的形成。

惯侧睡的人要注意了,别小看地心引力的影响,可以仔细观察一下,是否眼袋较深的一侧,就是平常晚上习惯睡的方向使身体多余的水份容易积在较低的位置。

解救方:

 1、保证良好睡眠

对于解决眼袋问题,最关键的当然是对症下药了。而对于睡眠不足引起的眼袋问题,最首要的就是保证自己的睡眠时间以及睡眠质量。想让自己的眼睛没有瑕疵,甚至保养好整个脸部,都需要我们尽量养成早睡早起的好习惯哦!

2、改变睡姿

地心引力会导致身体多余水分积在较低位置,所以侧睡更容易出现单眼眼袋。习惯侧睡的人可以尝试平躺睡姿,逐渐改善眼袋。

3、冷敷消肿

低温有助于纾缓眼周脆弱肌肤、消除浮肿情况,小黄瓜还有镇静肌肤的效果。

如果因为睡眠不足而引起了眼袋,可以通过冷敷的方法加以缓解。用保鲜纸包好两三块冰粒,把毛巾对折盖在眼皮上,然后把冰块放在上面。用冷冻茶包或浸过冻牛奶的化妆棉,也有消肿镇静作用。

三、水肿引起眼袋重

过量的液体积存会造成肿泡眼,睡觉时这些液体堆积在眼周皮下组织,醒来就容易变成泡泡眼,常发生在睡前喝太多水、饮食重口味、鼻过敏、生理期、怀孕等循环状况较差的人身上,可藉由促进循环的方式改善。

解救方:

 1、注意饮食

尽可能少吃过咸或过辣的食物。睡前吃太多口味过重的食物,喝太多的水,都是形成眼泡水肿和眼袋的原因。

2、睡前喝水要适量

容易产生眼袋的人应该多运动,或常做脸部、眼部按摩,帮助局部循环,并尽可能少吃过咸或过辣的食物。睡前吃太多口味过重的食物,喝太多的水,都是形成眼泡水肿和眼袋的原因。

3、喝足够的水

眼袋的形成可能跟身体浮肿、藏有过多盐分有关。

像前一晚大哭过、或是吃了太咸的重口味食物,隔天起床都会发现冒出了眼袋,主要就是因为盐分将体内的水份堆积在眼睛底下的位置。多喝水有助于排除体内多于盐分,消除眼袋。

4、少盐饮食

体内堆积过多不必要的盐分,就是造成眼袋的原因之一,试著从平日饮食中减少盐分摄取,特别是晚餐,因为到了夜晚身体代谢趋缓,更容易让盐分残留在体内。

少喝酒也是方法之一,晚上熬夜喝酒后,隔天不难发现眼袋变更深,养成晚上少喝水、酒精等饮料的习惯,就能避免眼袋越来越深。

四、去眼袋妙招

1、茶敷

把一小杯茶放入冰箱中冷冻约15分钟,然后用一小块化妆棉浸在茶中,再把它敷在眼皮上,能减轻眼袋浮肿程度。

 2、睡前按摩

睡觉前用无名指在眼肚中央位置轻压按摩10次,每晚持之以恒,以纾缓眼部浮肿的问题,也能舒缓眼部的疲惫。

3、水果敷眼

睡前在眼下部皮肤上贴无花果或黄瓜片,坚持使用可减轻下眼袋。也可利用木瓜加薄荷浸在热水中制成茶,晾凉后经常涂敷在眼下皮肤上。木瓜茶不仅可更新疲劳的眼睛,而且还有减轻眼下囊袋的功效。

4、冰敷

一早醒来眼睛浮肿,可用冰敷十分钟。肿泡眼的急救法就是冰敷,可利用冰汤匙或是化妆棉冰水湿敷在浮肿的眼皮上,使用后有明显效果。

5、黄春菊去眼袋液

黄春菊对缓解眼部疲劳或浮肿有奇效。如果你准备要加班工作,可提前先制作好黄春菊去眼袋液并冰冻好,以备次日消除眼袋(可以在冰箱内保存几天)。

材料:10克干黄春菊花,煮沸的纯净水、矿泉水

制作方法

(1).将黄春菊花放入大杯中,倒满热水;

(2)放置冷却,然后过滤至洗净的瓶中并放入冰箱制冷。

使用时,先将棉绒垫在凉茶中浸湿,再挤干水分。然后贴在眼睛上15~20分钟。可以用指尖沿颧骨轻轻按压,有助于进一步发挥消肿作用。

6、枸杞茶

熬夜工作后可泡杯枸杞茶,枸杞有安神养眼的功效。

材料:枸杞一小把、红枣3-4粒。

制作方法:直接将洗净的枸杞和红枣放入玻璃杯中,以开水冲泡服用,或者用水煮沸后服用。

Tips

(1)如果熬夜后口干舌燥很严重,或者火气很大的话,可另加白菊花1-2朵一起冲服。

(2)冲服时,注入开水后不要立即服用,应该让枸杞和红枣在水中充分浸泡后再喝,效果更好。

(3)红枣可先剪开去核,然后再进行冲泡。

7、盐水

盐水敷眼就是利用高渗透压来迫使眼部的水分从眼部引流排走,去水肿。

制作方法:在500毫升的温水中放入一茶匙的盐,将其搅拌均匀。然后将纱布浸入盐水中使其吸饱盐水,最后把纱布叠成适当的大小,敷在眼睛上就可以了。

眼部肌肤松弛,加上水肿和脂肪的堆积就很容易形成眼袋,挂着两个大眼袋让你看起来老了十几岁,再浓的眼妆也无法改善无神的双眼。去除眼袋靠敷敷眼膜是不够的,只有配合每天正确的按摩才能缓解眼袋症状。

做眼部按摩时双手不可以干巴巴的,否则与娇嫩的眼部肌肤进行摩擦就不是护肤而是毁肤了。精华素、精油、眼霜等等眼部产品都能够配合眼部按摩使用,使美眼效果加倍。

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