大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
当前位置:首页 > 养生 > 食疗养生

胃胀应该怎么办好 饭后可试试鞠躬三次

导读:生气了胃胀——加味左金丸,气滞胃病颗粒,达立通颗粒吃多了胃胀——加味保和丸,保和丸,枳实导滞丸怕凉的胃胀——温胃舒胶囊,虚寒胃痛颗粒。

一、胃胀怎么办

1、服用嗜酸菌:消化不良型胀气可用嗜酸菌来改善,因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素。打开10粒胶囊服用,或使用一汤匙的粉末配方。对乳晶过敏者,可改用不含牛乳的制剂。嗜酸菌也是颇安全的灌肠剂,开始你可能感到轻微的不适,不过大约1小时后即可乎息。

2、喝:用一汤匙纯的苹果醋加一杯水,在正餐时啜饮,有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水,它也有治疗及清血的作用。

3、嚼米汤:米汤及大麦对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦),煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤,冷却后,一天喝数次。

4、适量摄取高纤维食品:虽然高纤维食品有利于健康,但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康,应从少量开始,使肠子逐渐适应,这样可以减少胀气。

二、胃胀气吃什么药好

1、西药选择

①二甲硅油片。本品由于表面张力小,能消除胃肠道中的泡沫,使被泡沫贮留的气体得以排除,从而缓解腹胀。可用于各种原因引起的胃肠道胀气,有明显效果,但对非气体性胃肠道膨满感无效。口服,每次50~75毫克,一日3次。

②乳酶生(表飞鸣)。用于助消化、腹胀、轻度腹泻。口服,每次2~3片(每片0.3克),饭前服,一日3次。

③多潘力酮(吗丁啉)。属胃动力药,能使胃肠道蠕动增快,用于消化不良、腹胀、暖气、恶心、呕吐。口服,每次10毫克,一日1—3次。

④药用炭片。可吸附气体,用于胃肠胀气。口服,每次1.5-4克(一片0.5克),一日3次。

⑤西沙必利(普瑞博思)。为新一代胃动力药,作用机理和适用范围与多潘力酮同,但效力大3~4倍。口服,每次2片,一日3次,饭前服。

⑥干酵母片。用于助消化和消除腹胀。口服,每次1~2克(一片含0.5克),一日3次。

2、中成药选择

①保济丸。有消食导滞作用,可治疗胃腹胀满、口臭、打嗝有腐败味、放屁多、舌苔厚腻等。口服,每次1-2瓶(每瓶1.85克),一日3次。

②香砂养胃丸。温中和胃,用于不思饮食、胃脘胀满或吞吐酸水。口服,每次9克,一日2次。

③木香顺气丸。行气化湿,健脾和胃,用于脘腹胀满、恶心、嗳气。口服,每次6~9克,一日2~3次。

④柴胡舒肝丸。疏肝理气,消胀止痛,用于治疗气郁不适,胸胁胀闷,不思饮食,呕吐酸水。口服,每次1丸,一日2次。

生气了胃胀——加味左金丸,气滞胃病颗粒,达立通颗粒

吃多了胃胀——加味保和丸,保和丸,枳实导滞丸

怕凉的胃胀——温胃舒胶囊,虚寒胃痛颗粒。

三、胃胀吃什么好呢

胃胀气的原因

胃胀气主要是吃饭不规律加之喜欢吃刺激性的食物引起的,也是胃病的出现的前兆,所以应该注意。吃些清谈的食物,注意保养自己的胃。是药三分毒,所以不要轻易服药。养胃秘诀

一、养成良好的生活习惯:少吃多餐,饭只吃七份饱。早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。忌暴饮暴食。

二、改变饮食习惯:按时就餐,坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等,不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物,不饮酒,少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。

三、积极食疗和按摩保健:羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症,建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。

养胃的食物

山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等,与食物配制成药膳效果更佳。

1、小米:暖胃,安神

2、南瓜:南瓜性温,味甘。

解毒:南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,起到解毒作用。护胃粘膜,帮助消化:南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜,免受粗糙 食品刺激,促进溃疡面愈合,适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕。

四、饭后鞠躬三次有助于消除胃胀

有个小办法能缓解这种胃部不适,即饭后做一些弯腰的动作,能使胃部前倾,胃内食物进入胃窦,促进排空,加速消化。具体做法是:每天饭后弯三次腰,到达90度,幅度要够,但动作不要快,缓慢渐进,每弯一次保持1~2分钟。此外,饭后半小时,可以散步20~30分钟。坚持半个月,胃胀就会有明显缓解。需要提醒的是,患有胃食管反流病、反流性食管炎的人,不宜使用这种方法。高血压的老人也要谨慎尝试。

此外,还有两个加剧胃胀的习惯一定要避免。一是饭后立即吃水果;二是饭后立即饮茶。如果胃胀严重一直不能够缓解,建议在医生指导下服用胃动力药。

饭后鞠躬三次有助于消除胃胀,专家表示老人也是非常容易产生胃胀的,因此对于老人的饮食上最好多做一些容易消化的食物。

点赞(0)
分享到:
收藏(0)

猜您喜欢

扫一扫手机查看