一周美味瘦身餐 转眼7天瘦成筷子美食
导读：控制食欲进行减肥那是太难办到了，但是通过饮食来减肥又是很有效的方法，真是太纠结了。如果我们制定一个饮食计划，有规律地吃，那就另当别论了，不仅可以吃，而且也不耽误。接下来看
周四食谱
早：大米粥（一小碗）、全麦面包（一片）、橙子一个
午：烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个
晚：玉米粥（一小碗）、馒头、烧芦笋，生黄瓜一根
周五食谱
早：咖啡、苹果
午：米饭（一小碗）、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤
晚：鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜
周六食谱
早：麦片粥（一小碗）橙子
午：煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜
晚：白薯粥（一小碗），凉拌菠菜、饼（一两）
周日食谱
早：绿茶、苹果
午：胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋（1个）、西红柿汤
晚：绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头（1两）、生黄瓜一根
希望大厨艺小编为大家介绍的七日减肥食谱真的能帮助大家吃掉赘肉，吃出健康，吃出好身材!
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