蔬菜瘦身汤 减肥最佳帮手汤

瘦身减肥饮食何其多，但是你知道什么样的真正有效或者说是真正合适你么?蔬菜向来都是富含维生素，如果是蔬菜汤的话听起来就不错哦!下面大厨艺小编就要跟大家一起分享一个蔬菜减肥汤，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的，让大家快速的的拥有好身材。

1、改善便秘

透过蔬菜汤摄取大量纤维，可改善便秘问题，使排便顺畅。对普遍缺乏纤维质的外食族来说，是个不可错过的方法哦。

2、提升代谢助减重

加入了许多温热食材的蔬菜汤，让体温提高、加速代谢，消耗热量。配合瑜伽与慢跑运动，可增加肌肉量，提高基础代谢，脂肪燃烧速度也就增快咯!

3、全身轻盈舒畅

少了平时的大鱼大肉，让负责消化、吸收的肠胃，与专司排毒的肝脏负担减轻，得到休息的机会，而且3天努力下来，体重可减轻1-2公斤，连心情都感觉更轻松了。

4、安定自律神经

常熬夜、生活作息不正常的人，由于自律神经受扰乱，使减重难以出现成效。周末2天早睡早起，帮助身体恢复易瘦体质。