一定不要忍精不射或频繁自慰，这两种情况都是会导致男性的前列腺过度充血的，前列腺过度充血的时候是男性患上前列腺炎的几率就会大大的上升。

办法一:防止久坐不动如今许多人的生活水准增长了不少，很多的工作都要面临电脑，很多的男的朋友为了工作，在电脑前一坐就是一整天，有时有了尿意也憋着。

3，多喝水，男性不管什么时候，一定要多饮水，促进身体的新陈代谢，来降低我们尿液中的浓度，这样做也能阻止尿液中形成结石，造成前列腺的代谢受到障碍，出现了前列腺炎的现象。

要注意防止受寒:在生活中男性朋友要注意防止受寒，尤其是冬季或者是在低温的空调环境下，由于外面环境的非常的寒冷，男性朋友的前列腺也是很怕冷，所以应注意防寒保暖。

保持有规律性的性生活也是很重要的，比如说男性朋友在平时一定要避免性刺激过多，而且要杜绝频繁手淫，也不能禁欲。

因为生活规律如此被打破，就会导致机体的平衡失调，身体抵抗力就会大大的下降，特别容易导致病情加重越发难以治愈了。

那么在冬季除了这种情况会使得男性换前列腺炎，因此我们在冬天的时候就需要做好相关的预告工作，那么面对前列腺炎，其相关预防工作会有哪些呢？第一:不要长时间地坐在那里。

2，男性朋友吃完饭之后可以吃一个橘子，可以有效的预防前列腺癌的发生，还能帮助男性提高人体的免疫力，这样的话就不容易感染，还能预防感冒的发生，所以我们记住每天饭后吃一个橘子。

前列腺炎囊肿如果给患者造成的伤害不是很大的话，而且症状不是非常明显，如果是这样我们就可以通过中医来辨证治疗。

注意减少烟酒:烟酒对前列腺健康是有很大影响的，如果烟酒过量，烟草中有害物质是会刺激前列腺的，还会导致前列腺充血、水肿，从而诱发炎症。

前列腺炎虽然不能危及到我们的生命，但是长期患有的话会影响到正常的工作和生活，使得男性的身心健康会有很大的影响，生活中很多不好的陋习都会引起前列腺炎的出现，所以要想彻底的预

男人预防前列腺炎应注意以下事项:良好卫生习惯:男性朋友要多注意自己的个人卫生习惯，平时要是不注意自己的卫生习惯会容易受到细菌的感染，从而诱发前列腺炎等疾病的发生。

然而，专家们指出，午夜男人小便不可以忍，经常憋尿，虽然不会直接导致前列腺炎，但是前列腺炎发生的不良诱因。

目前我们对前列腺炎疾病已经有了基本的了解，我们都知道该疾病治疗起来是比较困难的，因此我们在日常就积极的做好预防和护理工作使得患者朋友最好远离该疾病，但是有些男性也不知道这

性生活或手淫不要太频繁，需要在定期进行，性生活或者手淫可以缓解前列腺的胀满感，这样可以有效加快前列腺液的更新，保护前列腺组织的功能发挥正常。

尤其是在平时的饮食当中，最好不要吃一些辛辣的食物，而且容易引起过敏的食物，这样会加重囊肿涨的情况，食物最好是以清淡新鲜营养为主。

第在生活中，男性朋友要忌烟酒，因为如果过量的饮酒能够让他们出现前列腺充血的现象,从而就会引起前列腺炎的发作。

平时应该多喝水，那么可以多吃一些，南瓜子和声母例，还有多吃一些核桃和花生，多吃一些苹果，要少吃那些刺激性的食物。

专家表示，很多时候男性的一些生活习惯与行为都可能影响到前列腺的健康，而一般前列腺怕的也就是男性久坐不动、憋尿、受寒着凉或是性生活不规律等等。

第不憋尿:很多的男性朋友因为紧张工作的缘故，他们总是很少喝水，而且他们即使有尿意也一忍再忍，殊不知，长期如此这样下去就会引发前列腺炎。