去除脸部皱纹水果蔬菜来帮你

导读：皮肤也在不断进行新陈代谢，有一定自洁功能，且由于汗液和皮脂在皮肤表面形成一层弱酸性的脂膜，看起来才有光泽。

一、日常多注意可防止脸部皱纹

用可可粉取代咖啡

经研究发现，可可粉中的黄烷醇可帮助改善女性的肌肤，增加含水量、减少皮肤凹凸不平，并帮助皮肤防御紫外损伤。

不要过度洗脸

人的皮肤每天会有污垢、皮脂、汗液和残留的护肤品，所以洗脸是必要的，但物极必反，过度洗脸非但不能保护皮肤，还会伤害皮肤。皮肤也在不断进行新陈代谢，有一定自洁功能，且由于汗液和皮脂在皮肤表面形成一层弱酸性的脂膜，看起来才有光泽。如果使劲搓、频繁洗，就会损伤正常的表皮细胞，容易导致皱纹的形成。

多吃水果和蔬菜

美国杜兰大学的研究发现，维生素c可以增加胶原蛋白的合成，防止长波紫外线和中波紫外线对皮肤的损伤，纠正色素沉淀，改善炎症皮肤。

多吃大豆

研究表明，大豆有助于保护或治疗部分光老化损伤，改善皮肤组织，让它更加紧致。大豆还含有让皮肤毛*亮的蛋白质，但脂肪却较低，多吃大豆少吃肉，能达到健康减肥的效果。

二、水果汁帮你祛除脸部皱纹

1.樱桃榨成汁：樱桃自古以来就是一种高效的美容果，樱桃汁可以帮助我们的面部皮肤变得更加嫩白红嫩，而且还能去皱清斑，是不少护肤女性的最爱。除此之外，樱桃不仅含有丰富的维生素C，而且含铁量也是非常丰富的，是山楂的是三倍，更是苹果的二十倍，除了含铁量高之外，樱桃还含有可以平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，并且还能帮助活化细胞、美化肌肤。

2.黄瓜榨成汁：黄瓜的味道非常爽口，脆嫩清香，受到很多瘦身人士的推崇，而且黄瓜汁含有人体生长发育和生命活动所必须的多种糖类与氨基酸，以及非常丰富的维生素，可以为我们的皮肤和肌肉提供充足的养分，并且还能有效的对抗皮肤的老化，减少皱纹的产生。除此之外，黄瓜当中含有丰富的果酸，能清洁肌肤还能美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，对我们的皮肤是一种百利而无一害的食物。

三、哪些情况会导致脸上有皱纹

情况一：皱眉

有些女性不管有没有生气，都会皱着眉头，经常这样做，对爱美的你来说，不知不觉皱纹就"爬上"你的脸颊了，如川字纹。所以，想要不长皱纹，就要卸下皱眉，保持心情愉快。

情况二：与电脑亲密接触

上班族整天对着电脑工作，多少会有辐射，对皮肤也会有一定伤害，尤其是对爱美的女性来说，长时间盯着电脑屏幕，偶尔还眯着眼看，不仅视力会受到影响，还容易产生皱纹，如眼角纹。因此，女性可以选择适当的走动，或者涂抹防辐射的隔离霜等方式，来减少皱纹。

情况三：抽烟喝酒

研究表明，女性吸烟比不吸烟的人长皱纹的几率要高。且经常喝酒，对皮肤有损害，会加快皮肤老化的速度，从而出现皱纹。为了防止皱纹过早的出现，女性应戒烟酒，保护皮肤。

四、脸部皱纹和健康有关

.额头皱纹：和抑郁症有关

皱纹的暗示：额头上的横向皱纹是一个人是否勤于思考的标志，一条条小皱纹所代表的是它的主人是否具有敏锐的观察力和积极思考的态度。对于脑力来说，最重要的就是记忆力了，它需饮食营养的滋补。

如果前额上的皱纹不连贯，呈波浪状，这样的人很快会出现心绪不宁的情况，精神上可能有痛苦，可能患抑郁症。

应对的方法：做做开心的事，给自己舒缓压力，没事的时候用双手在额头轻轻舒展按摩。