七日瘦身食谱帮你快速打造好身材美食

星期六：木耳大白菜汤

材料：大白菜200克，木耳50克，金针菇30克，芥菜末50克，胡萝卜100克。

做法：大白菜切片，木耳胡萝卜切成适合的大小。所有材料和4碗水一起煮，调味后最后加入芥菜末。

星期日：丝瓜发菜笋汤

材料：笋片150克，发菜20克，丝瓜200克，葱花少许。

做法：笋切片，丝瓜切块。将所有材料和4碗水一起烹煮，调味后解开。

点评：丝瓜含有的热量低，有利尿排毒的作用。