人们一般将性生活安排在晚上，但如果你将其改在睡醒时，身体疲劳已解除，精力旺盛，再嚼片香口胶调调情，相信同房质量会有提高。

把握一些性解剖及性生活知识，了解和把握正常的性生活方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

调整自己的情绪，消除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是早泄发病的因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质。

跳绳可以促进血液循环、供给大脑更多氧气和养分，起到通经活络、健脑和温煦脏腑的作用，提高思维和想象的能力。

以上介绍的相关知识就是一些基本的预防男性早泄的方法的介绍，如果男性对自己的性能力不太满意，也应该注意早泄的调理，积极的预防早泄的发生，并且不断的提高自己的性能力。

夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的必要性技巧，男的兴奋要慢，女的兴奋尽量要快。

禁止手淫，节制房事，避免剧烈的性欲冲动，专家提醒说男性朋友应避免用重复性生活的方式来延长第二次的性生活时间，这样有损于健康，并不可取。

炒锅中置素油烧热，先放年夜葱、姜、蒜佐料煽炒，再爆炒猪腰，至变色熟透时，加黄花菜、食盐、糖煸炒，再入芡粉和汤汁，明透起锅。

应保持平稳的情绪:早泄的发病与精神、情绪、心理等因素极为密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可导致早泄。

那么，早泄怎样预防呢?天津464男科医院专家张斌介绍早泄怎么样预防:调查的错误认知调查发现多数人都对早泄时间认识错误，只有30。

，即使是国家许可的，如万艾可类别的药品，都会引起依赖性和副作用，如不吃壮阳药就持续早泄和引起青光眼等。

第在日常生活中，好多男性朋友到成年的时候，由于没有性生活的条件，做手淫太多导致早泄:大家知道手淫是导致早泄的主要因素。

另外，偶尔出现几次早泄，很多人会认为妻子的性要求得不到满足，而感到内疚，其实，这并不说明你的性能力有问题，只要多和妻子交流，平和自己的心态，就会缓解。

男性射精过快的原因首先我们介绍的是由心里和精神因素导致的射精过快，此种情况主要是因为男性朋友心里活动过于剧烈，紧张等因素造成的。

人们一般喜欢在早上性生活，但如果调到睡醒时，这时身体已经得到充分的休息，精力充沛，相信同房质量会有提高，有利于预防早泄的发生。

调整自己的身体:疲劳与过于兴奋都是导致男性早泄的重要因素，因此，男性朋友应该调整好自己的身体，保持良好的情绪，早泄是可以避免的。

阴虚火亢型早泄患者，不要食用过于辛热的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情，可以多吃一些补肾养精的食物。

早泄的预防很重要，想预防这种疾病，首先要尽量不要抽烟、酗酒、甚至长期熬夜、这样对您的生殖器官的坏能力相当大，请您引起重视!2&。

加强夫妻思想和感情的交流，消除隔阂与误会，对丈夫早泄予以谅解并积极配合治疗，将有助于克服不良心理。